Porque la Psicomotricidad cuando nos hacemos mayores

La psicomotricidad, desempeña un papel fundamental en el desarrollo armónico de la personalidad. A través de esta se desarrollan distintas formas de intervención psicomotriz, cualquiera que sea la edad, en los ámbitos preventivo, educativo, reeducativo y terapéutico. Estas prácticas psicomotrices han de conducir a la mejora de estados de las personas adultas con problemas o patologías,  ayudar a comunicarse a aquellos que tienen dificultades para relacionarse con los demás y el mundo que les rodea.

La Psicomotricidad con personas mayores, se basa en una visión global de la persona en la que integraremos las interacciones cognitivas, emocionales, simbólicas y sensorio motrices en la capacidad de ser y expresarse en un contexto psicosocial. Es fundamental trabajar la socialización y el sentimiento de pertenencia a un grupo. También se trabaja directamente áreas como el esquema corporal (la percepción del propio cuerpo, con la consiguiente mejora del mismo), la coordinación dinámica general y el equilibrio, el tono y la relajación, el esquema espacial (orientación espacial, interpretación y gestos y los desplazamientos) y el esquema temporal (la noción de la velocidad, de duración y de continuidad) para la mejora de su movilidad mediante la actividad.

Nos ayuda:

  • Trastornos del estado de ánimo (depresión, baja autoestima, ansiedad, estrés...)
  • Déficits sensoriales
  • Trastornos motores y de movilidad (recuperación de hombros)
  • Psicosis
  • Trastornos neurológicos, Alzheimer y otras demencias
  • Parkinson, accidentes cerebro-vasculares
  • Trastornos de origen psicosomático (alergias, eccemas, asma, estrés, alopecias...)

Imparte: Mª Eugenia Calvo, psicóloga  clínica y psicomotricista

Porque recibir un drenaje linfático manual

Recibir un drenaje linfático manual es todo un placer por varios motivos. Es un tratamiento extremadamente relajante, además nos ayuda a eliminar toxinas y a estimular nuestros sistema inmunitario, motivos más que suficientes para que de vez en cuando nos demos uno de estos maravillosos masajes.

El drenaje linfático manual se a empleado a menudo en la medicina natural o terapias alternativas, aunque cada vez más se usa también en hospitales, fundamentalmente en el área de oncología para el tratamiento de linfoedemas, edemas traumáticos o complicaciones linfáticas posteriores a una cirugía. El drenaje linfático manual ofrece muy buenos resultados en el campo de la estética . Estas son algunas de sus indicaciones:

  • Edemas
  • Varices.
  • Acné.
  • Fibromialgia.
  • Celulitis.
  • Piernas cansadas e inchadas.
  • Migrañas.
  • Artrosis.
  • Edema premestrual.
  • Ematomas.
  • Esguinces...

Los beneficios del drenaje linfático manual son múltiples, regula el equilibrio del liquido linfático, mejora la circulación de retorno, depura el organismo, tiene un efecto muy sedante en el organismo, estimula la función renal y el sistema inmunológico.

Para que una sesión de drenaje linfático manual sea efectiva las maniobras del masaje deben de ser muy lentas, repetitivas, orientadas hacia los conductos linfáticos, su duración sera aproximadamente de una hora. Debe crear una sensación agradable y de gran relajación.

No hace falta sentir ninguna molestia de las citadas anteriormente, puesto que es un gran placer y un beneficio en todos los sentidos para nuestro organismo. 

 

El dolor de cabeza es uno de los más comunes que podemos sufrir. Para aliviarlo, además de recurrir a la medicina convencional, podemos recurrir también a la Reflexología podal.

La Reflexología podal trabaja para aliviar el dolor de cabeza a través de:

  • Relajar cualquier tensión muscular al rededor de la zona cervical.
  • Reducir el estrés y la tensión, muchas veces los causantes del dolor de cabeza.
  • Mejorar la circulación sanguínea hacia todas las glándulas y órganos del cuerpo.

Hoy mostraremos puntos que pueden ayudarte a sentir mejor de forma inmediata.

  1. Zona de la cabeza: Empezaremos relajando el dedo gordo del pie desde la base por detrás hasta la uña.
  2. Zona temporal: Si experimentas dolor de cabeza en la zona temporal (lados de la cabeza), este punto es muy eficaz para obtener alivio. El punto de reflexología para estos casos se encuentra en el interior del dedo gordo, entre éste y el dedo índice.
  3. Punto para la cara: Si estás sintiendo dolor en la zona de la cara, el punto de reflexología podal de la cara es una buena idea para dar masaje. La parte superior del dedo gordo se corresponde con la cara, desde la frente hasta el cuello.

Podéis aplicaros vosotros mismos la reflexología podal, pero es muy aconsejable consultar a un reflexólogo podal antes de hacerlo.