Descripción
Estamos encantados de presentarte este curso diseñado para guiarte hacia el bienestar mental y emocional a través de las prácticas de mindfulness. Al finalizar este curso, no solo serás un Monitor de Mindfulness, sino también un guía experto en ayudar a otros a encontrar la serenidad en medio de la vida moderna.
Aprenderás técnicas y herramientas de meditación de forma online, para hacer frente a la ansiedad, el estrés y la gestión emocional, aprender a identificar los patrones disfuncionales. Es un curso de técnicas de meditación por internet, de forma online, para aprender a manejar las emociones en el día a día.
Mindfulness puede considerarse un conjunto de técnicas de meditación que pretenden liberar la mente de pensamientos nocivos y desagradables, de tal modo que fortalezcamos nuestra mente para alcanzar el bienestar personal y la paz interna.
Te da herramientas para ayudar a otros y crear tus propias clases de mindfulness. ¿Has pensado alguna vez en ser monitor de esta técnica tan usada en nuestros días? Este curso te da esa posibilidad, empieza ya!
- Monitor de Mindfulness en Empresas: Facilita sesiones de mindfulness para empleados y mejora el ambiente laboral.
- Instructor en Centros de Bienestar: Lidera clases y talleres para promover la salud mental y el equilibrio emocional.
- Consejero de Bienestar Personal: Ofrece servicios individuales para ayudar a las personas a gestionar el estrés y mejorar su bienestar.
- Educador en Salud Mental: Proporciona herramientas de mindfulness en entornos educativos y de atención médica.
- Facilitador de Grupos de Mindfulness: Guía a comunidades en la práctica colectiva de mindfulness.
Los aspectos en que se basa la técnica del Mindfulness pueden resumirse en los siguientes: centrarse en el momento presente; apertura a la experiencia y a los hechos; aceptación radical de la experiencia; vivir con atención plena; no se busca el control de las reacciones, sino que la persona las experimente de forma natural.
Ventajas:
- Obtén una titulación en el campo del mindfulness
- Dispones de un total de 6 meses para estudiar el temario
- Conoce y enseña una de las prácticas más demandadas en el mundo
- A tu ritmo: estudia cuando quieras y donde quieras
- Dispondrás de tutor personal para ayudarte en tu estudio
Objetivos:
- Reducir el estrés y la ansiedad.
- Aprender a gestionar las emociones y mejorar estados de ánimo.
- Mejorar las habilidades propias de la Inteligencia Emocional, la regulación emocional.
- Aumentar el bienestar.
- Aumentar la atención y concentración.
- Identificar los patrones de pensamiento y actuar sobre los pensamientos repetitivos.
- Adquirir mayor conciencia corporal.
- Mejorar nuestra atención en el momento presente.
- Conseguir introducir las técnicas de Mindfulness en nuestra vida cotidiana.
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