Descripción
🧘 Escuela Calma Activa
Tu refugio digital para vaciar la mente, regular el estrés y reconectar con tu cuerpo en el día a día.
Programa de Acompañamiento Continuo
¿Sientes que la prisa y el piloto automático dirigen tu vida?
Si vives atrapada en la rutina actual, es muy probable que te sientas identificada con esto:
- Una mente que no para: Te acuestas agotada pero tu cerebro se activa repasando las tareas del día siguiente.
- Tensión física acumulada: Notas el estrés en tus cervicales, la espalda cargada o sufres de bruxismo al despertar.
- Falta de tiempo para ti: Sientes que el día no te da las horas y que tu autocuidado siempre se queda para el final de la lista.
El estrés sostenido actúa como un ruido de fondo que te desconecta de tu cuerpo. No necesitas pasar horas meditando en una montaña para recuperar la paz. La calma real se entrena en medio de tu rutina con pequeñas dosis de consciencia.
La Escuela Calma Activa es una suscripción mensual diseñada para ofrecerte herramientas cortas, sencillas y directas al grano que te ayuden a calmar la mente y resetear tu sistema nervioso en minutos.
Qué incluye tu suscripción mensual a Calma Activa
Este espacio es 100% digital y flexible, diseñado para que puedas integrarlo en tu vida sin presiones ni agobios:
- 1 Encuentro en directo al mes (Vía Zoom): Una sesión interactiva conmigo de Mindfulness e Inteligencia Emocional para aprender a gestionar las emociones diarias (la prisa, la autoexigencia, el control) y compartir espacio con la comunidad.
- Audioteca de Rescate: Acceso inmediato a meditaciones grabadas (de 5, 10 y 15 minutos) diseñadas para momentos específicos: frenar la ansiedad, conciliar el sueño o hacer una pausa en el trabajo.
- Píldoras de Auto-Reflexología Podal: Un videotutorial corto al mes donde te enseño a presionar los puntos clave de tus propios pies (como el plexo solar) para aliviar dolores de cabeza por tensión, mejorar la digestión y relajar el cuerpo.
- Tu Guía de Flores de Bach del Mes: Una receta recomendada con el arquetipo emocional de la temporada (ej. flores para la adaptación al cambio en septiembre o para el agobio mental).
- Canal Privado de WhatsApp: El punto de encuentro donde te enviaré recordatorios semanales para mantener tu hábito activo y los accesos a los directos (optativo).
Tu Inversión en Paz Mental
- Aportación mensual: 19€ / mes
- Sin permanencia: Eres dueña de tu suscripción. Puedes darte de baja de forma automática con un solo clic cuando quieras.
Preguntas Frecuentes- ¿Cuánto tiempo necesito dedicarle a la semana?
Está diseñada para la vida real. Con que dediques 10 minutos a escuchar un audio de rescate o aplicar un punto de reflexología en tus pies, es suficiente para empezar a notar el cambio. - ¿Qué pasa si no puedo asistir al directo mensual?
No pasa nada. El encuentro se graba y se sube a la plataforma al día siguiente para que lo veas cuando mejor te venga. - ¿Están incluidos los frascos de esencias?
En esta opción genérica digital te doy la receta mensual idónea. Si deseas un frasco personalizado elaborado por mí y enviado a tu casa, podrás solicitarlo de forma independiente dentro de la escuela como un extra.
